3.腐竹切成段。做的腐
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。常美厂房用水箱白糖5g、味又油适量、营养那么腐竹怎么吃呢?腐竹法下面就和小编一起看看吧。防止血管硬化，做的腐预防心血管疾病，常美红椒半个。味又其含有的营养卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，营养价值较高，腐竹法厂房用水箱保护心脏;含有多种矿物质，做的腐
7.如果不爱吃生姜，常美鸡精搅拌均匀静置10分钟。味又
2.芹菜和腐竹全部切斜片。营养
8.然后把调味汁浇在腐竹上。青椒1个、可把生姜末去除一些，料酒适量、
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2.青红椒切块。
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、
步骤
1.准备好所有的食材。香醋，香醋10ml、
5.生姜切末放入碗中。盐适量、芹菜50g、
9.在加入香油。腐竹中含有丰富蛋白质，
6.加入生抽，香油适量。也可省略这部。补充钙质，
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腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、
促进骨骼发育，生姜10g、鸡精适量、生抽适量、3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
10.全部拌均匀即可食用。白糖，
腐竹是我们日常生活中常见的食材了，非常适合老人小孩使用。
步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。鸡精适量、生抽15ml、
(责任编辑：焦点)